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分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
可以随身携带一个Linux系统吗?
男朋友说结婚把他父母的钱花光了,搞得我现在心里很不好受,我该怎么办?
为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
普通人自学编程能赶上大学计算机编程专业的水平吗?
Golang中有必要实现Async/Await吗?
VScode怎么配置好golang?
请问照片里这个人是谁呀?
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