全国服务热线
服务热线
当前位置: 首页 >
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
在办公室用机械键盘是什么心里?
如何看待国内服装尺码越来越小的现象?
为什么女生有体香?
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
为什么手机 NFC 功能基本上用不起来?
什么样的人算是中了基因***?
圆周率已被算到31.4万亿位,科学家如此执着,到底为了什么?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部