全国服务热线
服务热线
当前位置: 首页 >
不要久坐,不要久站,不要推拿。
正确做法是,卧床平躺时膝盖下面垫个枕头,侧卧时双腿之间要夹个枕头。
这个简单的姿势就能够减少30%的椎间盘的力量 腰突的缓解期,加强腰背肌的肌肉锻炼才是治疗之本。
通过合理的训练,增强腰部的力量,减轻腰椎的压力,提高腰椎的稳定性,才能真正的改善腰突的问题,比吃药做推拿都有用。
那么如何锻炼呢 吊单杠,它的原理就是靠咱们自己的一个重量,让这个椎间隙的压力得到释放,让腰椎痉挛的这…。
有哪些是你用上了mac才知道的事?
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
如何反驳“电脑普及15年,年轻人还要淘宝代装steam”?
韦东奕在北大会面临非升即走吗?
为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
J***aScript 已经强大到什么程度了?
吃爽了是怎样一种体验?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部