全国服务热线
服务热线
当前位置: 首页 >
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
为什么LibreOffice的Windows版在国内火不起来?
国产CAD两大巨头,中望cad和浩辰cad哪个更好用?
什么是 AI Agent(智能体)?
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
macos 不流畅如何处理?
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部