全国服务热线
服务热线
当前位置: 首页 >
突友愈后6年,不请自来。
一、急性期先卧床休息。
急性期就是你疼痛发作厉害的时候,这个时候以静卧休息为主,最好是睡硬板床加棉褥子垫着,直接睡床板也不行。
拿一块毛巾折叠或者卷起来垫在腰下,如果能平躺的话。
遵医嘱,该吃药吃药,保证饮食的营养,最好有家人照顾。
避免搬动/提拿重物。
避免弯腰。
不那么疼时可以每天适量做一些躺着的竖脊肌和臀肌的小练习,避免长时间卧床核心肌肉进一步退化。
· 臀桥(收紧臀部,用臀部的…。
自研项目,PHP用什么框架最好?
如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务?为什么最近地方债又重回公众视野?
如何使用 Github Pages 和 Hexo 搭建个人博客?
为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
不住酒店可以去哪过夜?
开源商城系统有那些?哪个比较好用?
如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
为什么中国开发不出流行的编程语言?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部